Jumping - фитнес на батуте
• Эффективный и увлекательный способ борьбы с лишними килограммами.
• Укрепление голеностопных, коленных суставов.
• Улучшение мышечного тонуса (в том числе и глубинных мышц тазового дна).
• Профилактика плоскостопия и устранение его негативных последствий.
• Тренировка вестибулярного аппарата.
• Активизация обменных процессов в организме.
• Занятия на батуте в течение 8 минут сравнимы с 3-километровой пробежкой, но без чрезмерной нагрузки на спину и коленные суставы. А 20 минут прыжков - это час, проведенный на стэпе.

Фитнес-направления:
Пилатес - это тренировка, направленная на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза, с использованием дополнительного специального оборудования; рекомендуется для всех уровней подготовленности.