dir.by  
Вход
  Поиск  
День Октябрьской революции (7 Ноября)
Программирование, рисование, тестирование
Путешествия
 
Домашние животные
English
Игры
Концерты
Афишу
Спорт занятия
Спорт занятие
Объявления
Объявление
Детские центры
Заведение
Форум (обсуждение)
Фитнес (Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba)
  Посмотрели 2981 раз(а)    
Фитнес (Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba) (СШ № 8 , г. Минск , улица Ангарская, 48/2 (кабинет 17))
Фитнес <BR>(Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba) <BR>(СШ № 8 , г. Минск , улица Ангарская, 48/2 <BR>(кабинет 17)) обновлено 15 февраля 2017
Название клуба/организации:
Фитнес-клуб "Эффект"
Контактные данные:
Предварительная запись по телефонам:
(8 029) 707-80-57 (МТС)
(8 044) 777-80-57 (VEL)
Сайт:
http://eff.by
Места проведения  
СШ № 8

На карте
Описание
Расположение клуба: улица Ангарская, 48/2 (СШ № 8, каб. 17)
от станции метро “МОГИЛЕВКАЯ”
Автобусы: 88с, 16, 16д, 20
Троллейбусы: 3, 3д, 34, 60
Маршрутки: 1001,1088,1120
до остановки “КОЛЬЦЕВАЯ”
Автобусы: 16,16д, 20
Маршрутка 1120

Body Sculpt - направление, которое поможет построить и отшлифовать вашу фигуру. В систему body sculpt входят различные направления фитнеса, сочетание которых позволит воздействовать на фигуру максимально эффективными методами.

Zumba - это танцевальный урок для всех уровней подготовленности, основанный на хореографии танцев африканских племен под необузданные и захватывающие ритмы барабанов. Что в нем особенного? Он творит чудеса.
“Танцевать “Зумбу” в течение часа, – говорит создатель танца Альберто Перес, которого многие знаменитости приглашают в качестве личного хореографа, включая и Шакиру, – это все равно что принять участие в празднике. Zumba – это комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательным. В этом танце есть движения из Merengue, Salsa, Samba и Flamenco. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий”.

Показания к занятиям zumba фитнесом
Ошибочно думать, что кардио нагрузки, в том числе zumba, нужны лишь для похудения. На самом деле, класс по zumba фитнесу может подарить гораздо больше приятных и полезных вещей тому, кто решится попробовать. Ведь занятия zumba:
• Стимулируют похудение
• Помогают моделировать тело
• Тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую системы
• Развивают чувство ритма и учат двигаться под музыку
• Развивают пластику и ловкость
• Дарят массу приятных эмоций

Противопоказания к занятиям zumba фитнесом
К сожалению, как любой вид активного времяпрепровождения тренировки по zumba фитнесу имеют свои противопоказания. Основные из них:
• Серьезные заболевания костей и суставов
• Реабилитация после травм
• Заболевания сердца
• Повышенное артериальное давление
• Заболевания нервной системы в активных стадиях

Калланетик – это программа упражнений, рассчитанных примерно на час интенсивных занятий. Они сделают бедра стройными, уберут жировые складки на животе, избавят фигуру от лишнего веса.
Есть еще одно значение этого слова, которое прячется в названии и может означать только одно: объявим войну калориям. Вместе с тем, начав заниматься комплексом калланетика, придется внимательнее подходить к выбору продуктов питания.
Упражнения практически не требуют вашего перемещения в пространстве. Изюминка заключается в напряжении определенных групп мышц во время фиксирования различных стоек. Во время занятий калланетикой все мышцы развиваются равномерно.
Благодаря комплексу специальных упражнений процесс обмена веществ в мышечной массе резко ускоряется, а значит, занимаясь, вы сжигаете большее количество калорий.

Пилатес – очень распространенная во всем мире система упражнений. Эта система позволяет растянуть и укрепить мышцы тела без ударной нагрузки, поэтому практически полностью исключается возможность травматизма при занятиях пилатесом. Свою систему упражнений Пилатес изначально применял для лечения разных видов травм, поскольку его упражнения очень бережно и эффективно укрепляют мышцы. И в наше время физиотерапевты рекомендуют занятия пилатесом в реабилитационный период людям, перенесшим травмы позвоночника.
Кроме того, занятия пилатесом чрезвычайно будут полезны женщинам. Пилатес позволяет значительно укрепить мышцы таза, спины, пресса. Именно эти группы мышц наиболее задействованы в родовой деятельности женщины. Поэтому пилатес рекомендуют беременным при подготовке к родам и женщинам в послеродовой период для бережного восстановления упругости мышц живота, спины, бедер.
Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения.
Пресс находятся в постоянном напряжении на протяжении всего занятия, в Пилатесе ему уделяется центральная роль, а не как обычно – 5-10 минут в конце занятия аэробикой. Джозеф Пилатес называл мышцы пресса электростанцией, потому что вся энергия нашего тела расположена в этом центре. Пресс и спина – каркас, поддерживающий тело в прямом положении.
Во время всей тренировки вы следите за своей осанкой, и уже через несколько занятий замечаете, что автоматически хотите сохранить правильное положение спины и в жизни.
Пилатес не только укрепит ваши мышцы, но и научит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с самим собой. Метод Пилатеса обучит вас специальному дыханию, которое управляет кровоснабжением мозга и улучшает общую циркуляцию крови в организме. Сочетание движения с правильным дыханием – ключ к укреплению мышц и хорошему самочувствию.
Методика Пилатеса поможет вам управлять своей жизнью и лучше справляться с жизненными трудностями.
Фотогалерея
Фитнес <BR>(Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba) <BR>(СШ № 8 , г. Минск , улица Ангарская, 48/2 <BR>(кабинет 17))
Фитнес
(Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba)
(СШ № 8 , г. Минск , улица Ангарская, 48/2
(кабинет 17))
Фитнес <BR>(Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba) <BR>(СШ № 8 , г. Минск , улица Ангарская, 48/2 <BR>(кабинет 17))
Фитнес
(Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba)
(СШ № 8 , г. Минск , улица Ангарская, 48/2
(кабинет 17))
Фитнес <BR>(Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba) <BR>(СШ № 8 , г. Минск , улица Ангарская, 48/2 <BR>(кабинет 17))
Фитнес
(Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba)
(СШ № 8 , г. Минск , улица Ангарская, 48/2
(кабинет 17))
Фитнес <BR>(Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba) <BR>(СШ № 8 , г. Минск , улица Ангарская, 48/2 <BR>(кабинет 17))
Фитнес
(Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba)
(СШ № 8 , г. Минск , улица Ангарская, 48/2
(кабинет 17))
Ваши Отзывы ... комментарии...
   
Вашe имя:
Ваш комментарий (www ссылки может добавлять только залогиненный пользователь)

Картинки

  Спортивные занятия: Фитнес (аэробика, пилатэс, стретчинг, йога и другое)  
Фитнес (аэробика, пилатес, и другие тренировки)
г. Гродно
Развлекательный Центр "Галактика"
(улица Лидская, 1)
Фитнес (Аэробика, Пилатес, Zumba Fitness, Йога, Брейк-данс, Стретчинг ...)
г. Солигорск
Спортивно-зрелищный комплекс
(улица Заслонова, 25)
Фитнес (пилатес, калланетика, стриппластика, танец живота, ...)
Студия эстрадно-спортивного танца "Виктория"
г. Брест
Спортивный комплекс "Виктория"
(улица Ленинградская, 4)
Zumba Fitness
Большой репетиционный зал Молодежного театра Эстрады
Фитнес занятия (аэробика, йога и другое)
Фитнес-студия "RE:FORMA"
г. Речица
Спортивный комплекс "Гармония"
(улица Советская, 38)
Фитнес (Пилатес, Аэробика, Стретчинг, Фитнес мама, гимнастика для детей и другое)
г. Минск
Физкультурно-оздоровительный комплекс "Мандарин"
(улица Герасименко, 51)
  Еще спортивные занятия  
Занятия по футболу (мальчики с 6 до 13 лет)
г. Минск
ДК МАЗ "Дворец культуры минского автомобильного завода"
(проспект Партизанский, 117А)
Занятия в тренажерном зале
г. Брест
Областной спортивный комплекс "Брестский"
(улица Гоголя, 9)
Занятия в тренажерном зале
Спортивный клуб "Котовский"
Танцы для детей с 2-х до 18 лет (современная хореография, уличные танцы, акробатика, брейкданс, Go-Go, ...)
Студия эстрадно-спортивного танца "Виктория"
г. Брест
Спортивный комплекс "Виктория"
(улица Ленинградская, 4)
Катание на коньках
г. Могилев
Ледовый дворец
(ул.Гагарина, 1)
Клуб оздоровительной гимнастики для детей от 3-8 лет
Клуб оздоровительной гимнастики "BabyGym"
г. Минск
СДЮШОР по спортивной гимнастике и акробатике
(улица Волоха, 16)
Объявления
Концерты, шоу, спектакли, пьесы, выставки в Беларуси ...
Открыт парк "Горького" (работают аттракционы)
с 27 апреля
до 30 сентября 2021
г. Минск
Динопарк
г. Минск
Сезон Детской железной дороги
с 1 мая
до 30 сентября 2021
г. Минск
Выставка "Минская конная железная дорога"
г. Минск Археологический музей
Открыт парк "Челюскинцев" (работают аттракционы)
с 27 апреля
до 30 сентября 2021
г. Минск
Выставка "Животные Беларуси"
г. Минск Музей природы и экологии (на улице Карла Маркса)
Рассказы про отдых в Беларуси
Купание в аквапарке "Фристайл"
16 августа 2016
Беларусь
Рассказы о Путешествиях
Отдых зимой в Объединенных Арабских Эмиратах
10 января 2015
Объединенные Арабские Эмираты
Анонс! Цирк -Шапито "Цирк Юрского периода" впервые в Беларуси!!! г. Гродно с 10 сентября по 26 сентября 2021  
Комментариев 123
гость: 17 сентября 2021 cool!!!
Объявления

Концерты, выставки
Рассказы (отдых в парке, на концерте)
Спортивные занятия
Детские центры
Кино
Книги
Бесплатные объявления
Праздники
Скидки в магазинах Минска
Домашние животные
Программирование и технологии
Игра
Путешествия
Рассказы о путешествиях
Форум (обсуждение)
vsedetkam.by для детей
Архив Евровидений

  Ваши вопросы присылайте по почте: info@dir.by  
Яндекс.Метрика