dir.by  
Вход
  Поиск  
День Октябрьской революции (7 Ноября)
Программирование, рисование, тестирование
Путешествия
 
Домашние животные
English
Игры
Концерты
Афишу
Спорт занятия
Спорт занятие
Объявления
Объявление
Детские центры
Заведение
Форум (обсуждение)
Аквааэробика, гидрогимнастика
  Посмотрели 2734 раз(а)    
Аквааэробика, гидрогимнастика (Физкультурно-оздоровительный комплекс "Мандарин" , г. Минск , улица Герасименко, 51)
Аквааэробика, гидрогимнастика <BR>(Физкультурно-оздоровительный комплекс 'Мандарин' , г. Минск , улица Герасименко, 51) обновлено 29 декабря 2017
Контактные данные:
(+375 29) 651-24-44 (аквааэробика, Ирина)
(+375 29) 365-33-73 (аквааэробика, Наталья)
(+375 29) 124-01-14 (гидрогимнастика, Анастасия)
Места проведения  
На карте
Расписание (время работы)
Расписание...
Цена
Описание
Аквааэробика считается одним из лучших способов поддерживать свое тело в форме, она дает возможность комплексно воздействовать на организм без перегрузки опорно-двигательного аппарата.

Это направление фитнеса подходит для всех, независимо от возраста, комплекции и общей подготовки. Исходя из вида и уровня сложности аквааэробики, применяется различный инвентарь: гантели, пояса, перчатки, нудлы и многое другое.

Аквааэробика помогает не только привести свое тело в форму, но и сделать его красивым. Во время занятий одновременно с физической нагрузкой вы получаете массаж всего тела и безболезненно избавляетесь от целлюлита. Ваша кожа подтягивается и становится более упругой.
Этот вид фитнеса полностью безопасен, в том числе и женщинам, которые скоро станут мамами.

Как проводятся занятия аквааэробики в МФК «Мандарин»

сперва выполняется разминка в течение 8-10 минут. При разогреве выполняются такие упражнения, как бег, ходьба, повороты, удары, подъем колен в воде, движения руками;
затем выполняется основной комплекс упражнений, задача которого укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также сформировать мышечный корсет;
последний этап – спокойные упражнения на растягивание задействованных в тренировке групп мышц.

Гидрогимнастика — занятие проводится на значительно мелкой воде, всего 90 см.

Преимущество гидрогимнастики — это возможность выполнять упражнения в быстром темпе, сохраняя амплитуду, и при этом вода будет смягчать воздействие рывковых движений на суставы. Комплексы упражнений, подобранные инструктором, оригинальны, разнообразны и будут включать упражнения как с привычным инвентарем (нудлы, гантели, перчатки), так и с редко используемым в воде — мячи, степы.

Регулярные занятия гидрогимнастикой укрепят мышцы и уменьшат объемы, создадут красивые формы тела. А еще поднимут жизненный тонус, улучшат настроение. Ведь движения в воде отлично снимают усталость и стресс.

Занятия проводятся в малом бассейне.
Фотогалерея
Аквааэробика, гидрогимнастика <BR>(Физкультурно-оздоровительный комплекс 'Мандарин' , г. Минск , улица Герасименко, 51)
Аквааэробика, гидрогимнастика
(Физкультурно-оздоровительный комплекс 'Мандарин' , г. Минск , улица Герасименко, 51)
Ваши Отзывы ... комментарии...
   
Вашe имя:
Ваш комментарий (www ссылки может добавлять только залогиненный пользователь)

Картинки

  Спортивные занятия: Аквааэробика, гидрогимнастика  
Синхронное плавание для детей
г. Минск
Физкультурно-оздоровительный комплекс "Мандарин"
(улица Герасименко, 51)
Аквааэробика, гидрогимнастика
г. Минск
Физкультурно-оздоровительный комплекс "Мандарин"
(улица Герасименко, 51)
Аквааэробика
г. Минск
Дворец культуры железнодорожников
(ул. Чкалова, 7)
Аквааэробика
г. Минск
Спортивный комплекс "Лазурный"
(улица Козлова,17а)
Аквааэробика
г. Минск
Аквапарк "Лебяжий"
(проспект Победителей, 120)
  Еще спортивные занятия  
Занятия в тренажерном зале
г. Минск
ДК МАЗ "Дворец культуры минского автомобильного завода"
(проспект Партизанский, 117А)
Асака-до
Школа боевого искусства "Асака"
Занятия в тренажерном зале
г. Минск
Дворец спорта "Уручье"
(проспект Независимости, 196)
Настольный теннис
г. Брест
Легкоатлетический манеж (детско-юношеская школа олимпийского резерва)
(улица Московская, 151)
Занятия в тренажерном зале
г. Брест
Легкоатлетический манеж (детско-юношеская школа олимпийского резерва)
(улица Московская, 151)
Плавание в аквапарке
г. Минск
Аквапарк "Лебяжий"
(проспект Победителей, 120)
Объявления
Концерты, шоу, спектакли, пьесы, выставки в Беларуси ...
Музей миниатюр "Страна мини"
г. Минск Дворец культуры профсоюзов
Выставка произведений Л.Д.Щемелёва
г. Минск Городская художественная галерея Л.Щемелева
Выставка "Животные Беларуси"
г. Минск Музей природы и экологии (на улице Карла Маркса)
Открыт парк "Челюскинцев" (работают аттракционы)
с 27 апреля
до 30 сентября 2021
г. Минск
Сезон Детской железной дороги
с 1 мая
до 30 сентября 2021
г. Минск
Рассказы про отдых в Беларуси
Купание в аквапарке "Фристайл"
16 августа 2016
Беларусь
Рассказы о Путешествиях
Отдых зимой в Объединенных Арабских Эмиратах
10 января 2015
Объединенные Арабские Эмираты
Анонс! Цирк -Шапито "Цирк Юрского периода" впервые в Беларуси!!! г. Гродно с 10 сентября по 26 сентября 2021  
Комментариев 123
гость: 17 сентября 2021 cool!!!
Объявления

Концерты, выставки
Рассказы (отдых в парке, на концерте)
Спортивные занятия
Детские центры
Кино
Книги
Бесплатные объявления
Праздники
Скидки в магазинах Минска
Домашние животные
Программирование и технологии
Игра
Путешествия
Рассказы о путешествиях
Форум (обсуждение)
vsedetkam.by для детей
Архив Евровидений

  Ваши вопросы присылайте по почте: info@dir.by  
Яндекс.Метрика