Фитнес (силовая аэробика, пилатес, стретчинг) ( г. Минск , улица Чернышевского 10 (комната 90))

Описание

Силовая аэробика (Боди мэйк) Фитнес-программа, направленная на сжигание лишних калорий, формирование стройного тела. Отлично подходит тем, кто хочет быть привлекательным, здоровым и уверенным в себе!Программа включает в себя комплекс на степах, а также рекомендации по питанию.
Преподаватель: Якименко Наталья — опыт работы в сфере фитнеса 9 лет, с 6 лет в спорте (плаванье и восточные единоборства). Сертификаты по направлениям: пилатес 2, tae-bo, interval training, акваэробика, fpf (авторская программа Erasmo Scipione flex power fusione), функциональная тренировка, aero dance и step dance pro уровень 1-2, latino street, x-step, техники миофасциального расслабления.

Пилатес для тех, кто хочет сделать фигуру грациозной, а тело — выносливым. Особенность этого вида Фитнеса в отсутствии кардионагрузки, поэтому он отлично подходит любому типу фигуры и возрасту! Эффект будет заметен через несколько занятий: заметно улучшится осанка, уйдут боли в позвоночнике. В комплексе хорошо прорабатываются все группы мышц.
Преподаватель: Якименко Наталья

Стретчинг — это система упражнений, основная цель которых — растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости всего тела.
Значительно улучшается кровообращение, работа сердечно-сосудистой системы, нормализуется АД, активизируется дыхательная система, клетки всего организма наполняются кислородом, а правильное дыхание клеток — залог красоты и молодости всего организма! Осанка становится естественной и красивой, нормализуется работа всех органов брюшной полости. А еще, занятия приводят к улучшению настроения, повышают самооценку, создают спокойствие и ощущение психологического комфорта!
Преподаватель: Гелдинский Игорь — выпускник государственного колледжа искусств (2016г), спец. «Хореографическое искусство». По мимо народных танцев, танцевал и преподавал такие направления как: бальный танец, современный танец, модерн, контемпорари, Dance Show и др.