Адрес: г. Минск, улица Сурганова, 4а
недалеко станция метро "Академия Наук"

Телефон:
(+375 17) 287-97-00

В центре Минска открылся спортивно-оздоровительный комплекс "Фристайл", дизайн которого выполнен в стиле космического корабля.
В оздоровительном комплексе "Фристайл" есть:
• аквапарк
• банно-термальный комплекс
• Floating-центр
• Fish SPA
• боулинг
• бильярд
• тренажерный
• фитнес-залы
• бары и кафе

• 6 горок различного уровня сложности для детей и взрослых
• детский водный городок с 2 бассейнами
• "ленивая река» для "утомленных отдыхом" посетителей
• "Cannon Ball" и "Космическая тарелка" для любителей экстрима

Горка для одиночного и группового спуска без приспособлений, уровень сложности легкий
Высота старта 8 м, длина трассы 15 м
Минимальный возраст 10 лет, минимальный рост 120 см
Глубина в зоне приводнения: 1,2 м

Горка для одиночного без приспособлений, уровень сложности средний
Высота старта 11 м, длина трассы 49 м
Минимальный возраст 10 лет, минимальный рост 120 см
Глубина в зоне приводнения: 1,2 м

Горка для одиночного спуска без приспособлений, уровень сложности средний, горка оснащена интерактивной сенсорной панелью управления 3D-эффектами
Высота старта 11 м, длина трассы 55 м
Минимальный возраст 8 лет, минимальный рост 120 см
Глубина в зоне приводнения: 1,2 м

Горка для одиночного и парного спуска на тюбингах, уровень сложности легкий, горка оснащена интерактивной сенсорной панелью управления 3D-эффектами
Высота старта 5 м, длина трассы 110 м
Минимальный возраст 6 лет, минимальный рост 106 см
Глубина в зоне приводнения: 1,2 м

Для одиночного спуска без приспособлений, уровень сложности сложный
Высота старта 19 м, длина трассы 60 м
Минимальный возраст 14 лет, минимальный рост 130 см
Глубина в зоне приводнения: 2,5 м

Уровень сложности средний
Минимальный возраст 12 лет, минимальный рост 120 см
Минимальный вес 50 кг, максимальный вес 150 кг

Детский игровой комплекс представлен 2 бассейнами: для самых маленьких (до 4-5 лет) и для детей школьного возраста. Водопады, водяные пистолеты, горки, сетка для скалолазания, гидромассаж. Ваш ребенок обязательно останется доволен!

Тепловые волны, практически не рассеиваясь в воздухе, проникают в живые ткани на глубину до 2 см. По количеству интенсивности потоотделения ИК-кабины превосходят традиционные бани почти в 2 раза. Кроме того, длительное воздействие «сухого тепла» на организм приводит к выбросу эндорфинов – гормонов счастья.

Семь видов бань на любой вкус!
• жаркие русские и паровые бани для настоящих мужчин
• средиземноморская терма и терма «тепидариум» для женщин
• финские сауны для заядлых парильщиков
• хаммам (турецкая баня) и харара идеально подойдут для корпоративного отдыха

Сауна (группы до 12 человек)
Температура: 45-50 °C, влажность: 55-65%
Рекомендуемая продолжительность сеанса: 15-20 минут

Сауна (группы до 12 человек)
Температура: 45-50 °C, влажность: 98%
Рекомендуемая продолжительность сеанса: 15-20 минут

Сауна (группы до 12 человек)
Температура: 45-50 °C, влажность: 55-65%
Рекомендуемая продолжительность сеанса: 15-20 минут

Сауна (группы до 12 человек)
Температура: 60-70 °C, влажность: 90%
Рекомендуемая продолжительность сеанса: до 15 минут

Сауна (группы до 12 человек)
Температура: 70-110°C, влажность: 10-15 %
Рекомендуемая продолжительность сеанса: 10 минут

Сауна (группы до 12 человек)
Температура: 45-50 °C, влажность: 98%
Рекомендуемая продолжительность сеанса: 15-20 минут

Флоатинг — рай для тела и души.
Нам очень редко удается остаться наедине с собой. Флоатинг дарит нам возможность совершить путешествие в свое сознание, очиститься от ненужных мыслей и освободиться от телесных оков.
Один сеанс сухого флоатинга включает в себя сразу несколько процедур: релаксация, гидромассаж, термотерапия, хромотерапия и гемолимфодренаж.
Продолжительность сеанса: 30 минут. Этого времени вполне хватает для полного расслабления организма и освобождения от ненужного психологического и нервного напряжения.
Во время сеанса флоатинга стирается ощущение времени: 1 час может пролететь как 10 минут.
Рекомендации:
• перед сеансом снять с себя одежду и украшения, заколки, резинки, расплести волосы;
• за час до процедуры постарайтесь не пить кофе, крепкий чай, колу и другие напитки с кофеином – это может препятствовать глубокому комплексному расслаблению;
Как проходит сеанс?
• "Парение в небесах" — благодаря современным технологиям это выражение практически стало реальностью. Во время сеанса вы укладываетесь на невероятно мягкую, обволакивающую тело «кровать». От воды вас будет отделять тонкая материя, сквозь которую кожа отлично чувствует тепло ≈36 ◦С и нежные колебания воды. Таким образом, не прилагая никаких усилий, расслабляясь, вы буквально ощущаете состояние невесомости, «парения в облаках».
• Сеанс флоатинга проходит в максимально комфортных условиях – температура воды равна температуре тела, отсутствует нагрузка на позвоночный столб и все группы мышц. Не получая сигналы от внешних раздражителей, вестибулярный аппарат человека не испытывает необходимости поддерживать равновесие, правильное положение тела – поэтому он на некоторое время «отключается». Такое расслабление опорно-двигательного аппарата не возможно даже во время глубокого сна. Освободившаяся энергия, которая на это тратилась, в условиях флоатинга идет на внутренние нужды организма: борьбу с болезнями, регенерацию, накопление сил.
• Снимается стресс, увеличивается выделение эндорфина – гормона счастья, улучшается циркуляция кислорода и питательных веществ в организме, ускоряется процесс реабилитации после травм, увеличивается уровень физической и эмоциональной энергии, укрепляется иммунная система
Существуют ли противопоказания для принятия процедуры флоатинга?
•Сухой флоатинг не имеет противопоказаний, так как не подразумевает прямого соприкосновения с водой и соляными растворами. Флотация еще не является традиционным медицинским методом лечения. Но то, что это удивительно действующий способ релаксации – сомнений нет.
•Для людей, постоянно испытывающих эмоциональные нагрузки, флотация может стать незаменимым помощником в восстановлении гармонии с собой.
Ограничения по весу: не более 120 кг.

Как проходит процедура?
• Перед процедурой необходимо промыть ручки или ножки нейтральным мылом и тщательно ополоснуть проточной водой, чтобы удалить остатки кремов, лосьонов, мазей и т.д.
• Опустить ручки или ножки, или ручки и ножки в емкость с рыбками Garra Rufa
• Сотни маленьких рыбок бережно ухаживают за вашими ручками и ножками; мягкий механический пилинг и нежный массаж дарят хорошее настроение на весь день.
• Продолжительность процедуры: 20 минут для рук, 30 минут для ног.
Почему это полезно?
• Во время процедуры рыбки Garra Rufa выделяют особый фермент, который ускоряет процесс регенерации клеток, повышает эластичность кожи, улучшает кровообращение и значительно замедляет процесс старения.
• Пилинг Garra Rufa – не только полезная, но и невероятно приятная процедура… Легкий, приятный массаж улучшает настроение и повышает общий тонус; вода, насыщенная кислородом, оказывает успокаивающее и расслабляющее воздействие.
• Рыбки не имеют зубов, поэтому мягко очищают кожу, удаляя омертвевшие клетки. Это – самый эффективный, бережный и безопасный вид пилинга – доступная альтернатива для людей, склонных к аллергическим реакциям на искусственные химические компоненты, которые используются при классических косметологических процедурах.
• Стоит отметить, что оптимальная температура воды, при которой рыбки чувствуют себя комфортно — 35 °C. Именно при такой температуре ножки и ручки быстро распариваются, кожа размягчается и обновляется.
Противопоказания:
• злокачественные образования на коже
• тромбофлебит
• красная волчанка
• псориатическая эритродермия

• Новейшее европейское оборудование, усовершенствованная покрытие дорожек
• 5 дорожек, 2 из которых трансформируются в детские
• Широкий выбор детских шаров, шаров для хрупких женщин и крупных мужчин
Бронирование осуществляется по телефону: (+375 33) 357-97-67

• Просторный зал
• 4 стола для русского варианта игры
• 4 стола – для американского
Бронирование осуществляется по телефону: +375 33 357-97-57

Телефоны для справок:
(+375 17) 287-97-53
(+375 33) 357-97-53
Правила посещения фитнес-центра "Фристайл"...
Расписание

• Dance Mix – смесь различных танцевальных стилей, зажигательное танцевальное направление, которое поможет вам хорошенько встряхнуться после длинного рабочего дня. Вы освоите базовые движения нескольких танцевальных стилей.
• Latina - класс танцевальной аэробики, основанной на хореографии латиноамериканских танцев. Эффективен для сжигания жиров, развивает координацию, пластичность и артистизм. Во время танцев работают мышцы ног, ягодицы и пресс.
• FitCocktail – урок смешанного класса: аэробика, степ – аэробика, силовые упражнения на все группы мышц, fitball, bosu, стретчинг.
• Step Class - тренировка в аэробном режиме с использованием специальной step-платформы. Класс направлен на координацию движений и выработку чувства ритма.

• POWER-class - силовой класс, направленный на проработку основных групп мышц с дополнительным отягощением . Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает общую выносливость и силу.
• Functional Training – класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардиосистему.
• Body Sculpt – вид силовой тренировки, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа. Оборудование: гантели, бодибары. резиновые амортизаторы и т.д.
• Interval Training - интенсивная тренировка, направленная на проработку всех мышечных групп и укрепление сердечно-сосудистой системы.
• АВS +Flex. Этот урок поможет вам приобрести плоский и упругий живот, а также укрепить спину и сформировать правильную осанку, улучшить подвижность суставов, развить гибкость и эластичность мышц и связок.

• Body Ballet - комплекс упражнений направленный на укрепление мышц спины, живота, ног и ягодиц. Занятия состоят из балетных упражнений, йоги, пилатеса и стретчинга. Занятия развивают силу, гибкость, координацию, скорость, ловкость, выносливость.
• Pilates – комплекс упражнений, направленный, прежде всего, на укрепление глубоких стабилизирующих мышц, улучшение осанки и восстановление нервно – мышечного равновесия.
• Stretching – вид фитнеса, который представляет собой упражнения для растягивания мышц рук, ног, спины и, таким образом, служит для поддержания эластичности и гибкости всех групп мышц.

Тренажерный зал оборудован самыми лучшими тренажерными устройствами фирмы SportArt.
Кардиотренажеры (беговые дорожки, велоэргометры (вертикальный и горизонтальный), степпер, эллиптический тренажер и т.д.) позволят качественно и разнообразно провести занятие.
Зал оборудован плазменными мониторами, кондиционерами и средствами личной гигиены.
Персональный тренер
• подберет для Вас программу, максимально соответствующую вашим физическим возможностям,
• определит уровень необходимой нагрузки,
• проконтролирует технику выполнения упражнений
• проследит, чтобы Вы не пропускали тренировки
Кроме того, выбирая занятия с персональным тренером, Вы получаете дополнительные рекомендации по питанию и организации дня, которые помогут достичь отличного результата в максимально короткие сроки.