Начало рабочей недели у многих будет непростым.

С начало суток 9 марта зафиксированы сразу две магнитные бури. Их последствия будут ощущаться еще несколько дней. Возможно и дальнейшее обострение геомагнитного поля.

Обе бури были диапазоне G1–G2, то есть от слабого до среднего, рассказали в Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований и Института солнечно-земной физики РАН.

Утром 10 марта геомагнитная обстановка продолжает ухудшаться. По прогнозам ученых, пик магнитного возмущения наступит после 12:00. Ему присваивают класс G2 и выше.

Предполагается, что 11 и 12 марта магнитосфера останется возбужденной.

"Основная причина ухудшения геомагнитной обстановки, которое начало фиксироваться в конце минувшей недели, является корональная дыра на Солнце", – объяснили ученые.

Это резкие изменения в магнитном поле Земли. Они могут длиться от нескольких часов до нескольких дней.

Магнитным потокам под силу влиять на работу спутников, радиосвязи, электросетей, а также на самочувствие людей и животных.

Специалисты оценивают геоштормы по 10-балльной шкале, где им от 5 баллов и выше присваивают классы от G1 до G5.

Рассказываем, как проще пережить изменения геомагнитной обстановки.

Меньше физической активности

Это не значит, что вам нужно резко сокращать количество пройденных шагов и укладывать себя в постель насильно. Откажитесь от интенсивных тренировок, перенесите поход в спортзал на другой день и выйдите на неспешную вечернюю прогулку. Не испытывайте организм на прочность.

Больше отдыха

Да, в период магнитных бурь допускается простить себе многие слабости: например, желание лежать на диване весь вечер. Также вы можете организовать расслабляющую ванну с маслами (если нет проблем с сердцем и сосудами), помедитировать или устроить марафон просмотра сериалов.

Перемены в рационе

Если магнитная буря уже накрыла вас с головой, не пытайтесь лечиться сладостями и кофеином. Лучше заварите травяной чай или хотя бы сладкий черный.

Разгрузка расписания

Все важные дела, которые требуют большой концентрации, умственной отдачи и просто нервов, лучше перенести на завтра. Так что не спешите подписывать важные договоры, защищать дипломы и проекты – только если дедлайн полыхает синим пламенем, а босс грозится вас уволить.